Algumas intercorrências podem acontecer durante a gravidez e uma delas é a diabetes gestacional. Em alguns casos isso é inevitável, porém, em outros casos entretanto, é possível preveni-la através de algumas estratégias com a alimentação.
É um estado onde os níveis de açúcar no sangue estão elevados em mulheres que não apresentavam diabetes antes de estarem grávidas.
Isso acontece quando a quantidade do hormônio insulina é insuficiente para que possa exercer sua função de retirar parte da glicose sanguínea para que esta seja usada pelas células como fonte de energia controlando, então, os níveis glicêmicos.
Com a ação ineficiente da insulina cria-se um quadro de resistência à insulina no organismo resultando, então, na temida diabetes gestacional.
Os fatores de risco para a diabetes durante a gestação podem ser vários. De acordo com a Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo alguns desses fatores são:
A diabetes gestacional, quando é bem controlada, não traz consequências ou prejuízos para a gravidez nem após a gestação, nem para a mãe ou a criança. Porém, algumas consequências podem surgir quando ela não é bem controlada. E ainda assim, essas consequências podem ser muitas e podem atingir tanto a mãe quanto o bebê. Por isso, as principais consequências são:
Geralmente a diabetes desaparece após a gestação. Porém, em alguns casos pode persistir gerando a diabetes tipo 2 e até diabetes na próxima gestação. Daí a importância de realizar um tratamento adequado.
O tratamento para a diabetes gestacional na gravidez é feito através de três pilares que são:
Porém, em muitos casos, a alimentação e a prática de atividade física na gravidez já ajuda a controlar a diabetes gestacional.
Primeiramente, a alimentação e a atividade física devem ser realizadas com orientação profissional, com um profissional nutricionista e um educador físico. Isso é necessário para garantir um tratamento adequado e correto.
Já o uso de medicamento e/ou insulina deve ser feito com indicação e acompanhamento médico que definirá a dose a ser aplicada.
Durante o tratamento, também é importante sempre verificar os níveis glicêmicos diariamente através do medidor de glicose sanguínea para que haja um controle dos valores glicêmicos. Essa verificação pode ser feita pela própria gestante após um treinamento correto com um profissional da saúde como médico ou enfermeiro.
Segundo o Programa Harvard Medical School Portugal, a diabetes gestacional, em muitos casos, não pode ser prevenida. Isso acontece porque essa doença é originada por meio de alterações hormonais típicas da gravidez.
Porém, existem alguns fatores de risco que podem contribuir para o surgimento da diabetes no período gestacional e alguns desses fatores podem ser eliminados. Isso pode reduzir muito o risco de aparecimento da diabetes gestacional.
Por isso, para ajudar nessa prevenção, é preciso seguir algumas dicas:
O acompanhamento pré-natal é essencial, pois pode detectar possíveis riscos ou condições que podem resultar na diabetes gestacional. Para isso, entre outros fatores, é necessário que o pré-natal inclua a monitoração glicêmica e o acompanhamento do crescimento fetal.
Manter o peso ideal é importante para a prevenção da diabetes gestacional, visto que o excesso de peso é um dos fatores de risco principais para a diabetes durante a gravidez.
A atividade física na gestação também pode ajudar a prevenir a diabetes nessa fase. Isso acontece porque o sedentarismo é um dos fatores de risco para a diabetes na gestação.
Os exercícios físicos devem ser moderados e adequados em cada caso sempre com orientação profissional. Porém, a atividade física na gestação só é recomendada quando não há nenhuma contraindicação.
A alimentação é o principal fator para ajudar a prevenir a diabetes gestacional, através dela é possível manter os níveis glicêmicos e o peso adequados. O essencial é que a alimentação seja totalmente saudável.
Entretanto, para evitar a alteração glicêmica, deve-se seguir uma alimentação pobre em carboidratos refinados, açúcares e alimentos de alto índice glicêmico.
O ideal, de fato, é consumir alimentos fontes de carboidratos complexos e de baixo índice glicêmico. Estes alimentos são geralmente ricos em fibras, e ajudam a controlar a absorção dos carboidratos pelo intestino mantendo os índices glicêmicos mais normais e mais estabilizados.
Mesmo sendo carboidratos complexos, devem ser consumidos de forma moderada, pois também podem causar alterações glicêmicas se forem consumidos exageradamente já que são fontes de carboidratos.
Alimentos fontes de proteínas como carne vermelha, peixes, aves e ovos são bastante indicados, assim como a ingestão de gorduras boas como abacate, azeite de oliva e óleo de coco extravirgens.
Uma alimentação muito baixa em calorias não é recomendada na gestação, pois é necessário haver uma nutrição adequada para que haja e o ganho de peso recomendado na gravidez. Após o parto é necessário adequar a alimentação para retornar ao peso.
Siga todas essas instruções para minimizar o máximo que puder os riscos da diabetes gestacional e principalmente, sempre faça acompanhamento médico e nutricional para garantir sua saúde e a saúde do seu bebê.
Fonte: Dica de Lingerie
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